Fyrsta sundmót tímabilsins verður haldið laugardaginn 9.október 2010. Mótið verður haldið í Ásvallalaug en keppt er í 25m. laug. Upphitun hefst kl. 13:00 og mót kl:14:00. Greinar mótsins eru eftirfarandi.
Grein 1 og 2 50m skrið karla og kvenna
Grein 3 og 4 100m skrið karla og kvenna
Grein 5 og 6 25m frjáls aðferð karla og kvenna
Grein 7 og 8 50m flug karla og kvenna
Grein 9 og 10 100m flug karla og kvenna
Grein 11 og 12 50m bak karla og kvenna
Grein 13 og 14 100m bak karla og kvenna
Grein 15 og 16 50m bringa karla og kvenna
Grein 17 og 18 100m bringa karla og kvenna
Grein 19 og 20 100m fjór karla og kvenna
Grein 21 og 22 200m fjór karla og kvenna
Grein 23 og 24 400m skrið karla og kvenna
Grein 25 4x50m frjáls aðferð blandaðar sveitir
